د. محمد صفيان

فنجان من القهوة أو مشروب ساخن من الإسبرسو قد تكون هي الوصفة الأسهل لتطرد النعاس وتنعم بقليل من الحيوية والنشاط ، غير أن البعض قد لايفضل المنبهات لما لها من آثار جانبية عديدة ، ولهؤلاء خصيصا أشارككم اليوم بعض الطرق الطبيعية التي حتما ستساعد في طرد النعاس .  

تغير رائحة الفم تعد من أكثر الشكاوى شيوعا بين الناس ، البعض يعاني منها في الصباح الباكر ولا يلبث أن يغسل أسنانه حتى يستعيد ذلك الطابع الطيب والمنعش للنفس والبعض الآخر يعاني من دوام تغير رائحة الفم للدرجة التي تدفعه أحيانا للعزلة وعدم القدرة على الإختلاط بأقرب الناس إليه خاصة شريك الحياة . اليوم نتعرف معا على 5 نصائح سهلة وبسيطة ستساعدنا على التمتع بنفس منعش على الدوام .

ربما حان الوقت لتقرر أن تحيا حياة صحية تتمتع فيها بالحيوية والنشاط ، وحينما تبحث عن بعض النصائح التي تعينك لتبدأ رحلتك تجد أن الأمر قد يكون محيرا فصفحات الإنترنت والبرامج الطبية تزخر بملايين النصائح التي تتعلق بالتغذية السليمة والطعام الصحي، اليوم أشاركك أهم 5 نصائح أرجو أن تكون عونا لك في طريق الوصول إلى تغذية سليمة وجسد رياضي وجذاب .