أنيميا نقص الحديد

 الأنيميا Anemia باللاتينية تعني فَقر الدم وهي حالة تتميز بنقص عدد خلايا الدم الحمراء أو نقص ما تحتويه من هيموجلوبين ، والوظيفة الأولى لكريات الدم الحمراء - المكون الرئيسي للدم - هي حَمل الأكسجين ونقله إلى كافة أنسجة الجسم وأعضائة ، وبالتالي فحينما ينقص عدد خلايا الدم الحمراء تنقص تِباعاً كمية الأكسجين الواصلة إلى المخ و القلب وباقى أعضاء الجسم البشري ، وللعلم فهناك أنواع عديدة من الأنيميا منها ما يعرف بـ " أنيميا نقص الحديد " وهي موضوع مقالنا اليوم.

حينما نتنفس ، تمتلئ الرئتان بالأكسجين النقي ، والذي تحمله كريات الدم الحمراء لتنقله عبر الدم إلى مختلف أنحاء الجسم ، فيتنفس كل عضوٍ على حدا .

تتصنّع خلايا الدم الحمراء في نخاع العظام ، وتشرع في أداء وظيفتها - حمل الأكسجين - خلال دورانها مع باقي مكونات الدم ، وتعيش خلية الدم الحمراء في المتوسط ما يقرب من الـ 4 أشهر ، وحينما تكبر وتشيخ يقوم الطحال بتكسيرها والاستفادة من مكوناتها ليبدأ نخاع العظام بتصنيع خلايا جديدة لتبدأ الدورة من جديد .

يعتبر الحديد أحد الركائز الأساسية التي تدخل في تصنيع الهيموجلوبين والذي بدوره يحمل الأكسجين داخل كريات الدم الحمراء ، ويحصل الجسم على احتايجاته الطبيعية من الحديد إن اتبعنا نظاما غذائيا متوازنا كما سأسرد لك في هذا النقال ، وفي حالة نقص الحديد لا يستطيع الدم حمل الأكسجين بكفاءة فتقل نسبة الاكسجين الواصلة إلى مختلف أنحاء الجسم فتظهر أعراض الأنيميا .

ولكن، ما أسباب نقص الحديد ؟

هناك أسباب عديدة ونستطيع تلخيصها في القائمة التالية :

• أنك تفقد كمية كبيرة من الدم وبالتالي من الحديد أكثر من قدرة الجسم على تعويضها ( كما في حالات النزيف ) .
• أن جسمك - وتحديدا الأمعاء -لا يقوم بامتصاص الحديد الذي تتناوله .
• أن الجسم يقوم فعلا بامتصاص الحديد غير أنك لا تتناول كميات كافية منه .
• أنك تتناول الحديد غير أن جسمك قد ازدادت احتياجاته أكثر من المعدل الطبيعي( كما في حالة الحمل والرضاعة ).

من أشهر أسباب النزيف

الدوار أحد أشهر أعراض الأنيميا

• الدورة الشهرية ( الحيض ) خاصة إن كانت غزيرة متكررة وتستمر لفترة أطول من المعتاد.
• قرحة المعدة ، فهي تؤدي إى حدوث نوبات من النزيف داخل المعدة حتى وإن كنت لا تلاحظه.
• دوالي المريء ( الدوالي المريئية ).
• سرطانات الجهاز الهضمي ( سواء سرطان المريء ، المعدة ، الأمعاء ، القولون ).
• الأسراف في تناول المسكنات خاصة الأسبرين والبروفين وأدوية خشونة المفاصل.

قد لا يتمكن جسمك من امتصاص الحديد في هذه الحالات

• مرض حساسية القمح أو ما يعرف بـ السّلياك Celiac disease .
• مرض كرون Chron`s disease .
• جراحة تحويل مسار المعدة Gastric bypass Surgery .
• تناول كميات كبيرة من مضادات الحموضة .

 الأعراض

لاحظ شحوب البشرة في مريض الأنيميا إلى اليسار مقارنة بالشخص الطبيعي إلى اليمين

قد لا تشعر بأي تغيير إن كانت الأنيميا بسيطه ، أما إن تفاقمت فغالبا ما ستظهر عليك هذه الأعراض:

• الأرهاق المستمر من أبسط وأقل مجهود.
• الصـداع الدائم.
• شحوب الوجه والبشرة.
• الشعور بالدوار .
• تسارع نبضات القلب.
• ضيق الصدر وصعوبة التنفس.
• الشعور بالتنميل ووخز الأطراف ( اليدين والقدمين ).
• تغير لون العين من الأبيض إلى الأزرق ( في الحالات الشديدة ).
• نقصان الوزن.

التشخيص

تآكل الأظافر في حالات الأنيميا الحادة

 

لتشخيص حالة الأنيميا قد يطلب منك طبيبك الخاص بعض التحاليل والاختبارات الطبية مثل:

• تحليل نسبة هيموجلوبين الدم
  ( النسبة الطبيعية تتراوح بين 12 إلى 15 في النساء ، و 13 إلى 17 في الرجال ).
• الفرّيتين Serum ferritin .
• الحديد Serum iron .
• التنظير العلوي ( منظار المريء والمعدة والأمعاء ).
• التنظير السفلي ( منظار القولون ).

العلاج

بعض الخُضر والفاكهة الغنية بالحديد

يتلخص علاج الأنيميا في تناول العقاقير الطبية والمكملات الغذائية المحتوية على الحديد ، بالإضافة إلى تناول الأطعمة الغذائية الغنية بالحديد .

أما عن العقاقير الطبية فهي منتشرة في الصيدليات على هيئة كبسولات أذكر منها عقار " هيما كابس " و يجب تناول الكبسولات بشكل يومي بمعدل كبسولة واحدة بعد الغداء لمدة لا تقل عن 6 أشهر .


هذا بالإضافة إلى تناول الأطعمة الغنية بالحديد نذكر منها :

• اللحوم الحمراء.
• الدجاج.
• العسل الأسود.
• البيض.
• الكبد.
• الحليب.
• السبانخ.
• العدس.

وهناك أطعمة تساعد على امتصاص الحديد مثل:

• الباذنجان.
• الطماطم.
• الجزر.
• الحمضيات ( الليمون ، البرتقال ).

وهناك أطعمة عليك بتجنبها لأنها تقلل امتصاص الحديد مثل:

• الشوكولاته
• الكاكاو
• القهوة والشاي