د. محمد صفيان

لِم لَم نعد نشعر بالسعادة ؟ لم تغدو الساعة في قرب حبيبك دقيقة ؟ ولم تمضي الأوقات الجميلة بسرعة ؟ شغلت هذه الظاهرة المختصين وكتب عنها عالم النفس الإنجليزي "مايكل إيزينك" فيما عرّفه بعد ذلك بـ " أُلفة السعادة " أو " تكيُّف اللذة " ( Hedonic Adaptation or Hedonic Treadmill ). مشهد من فيلم "البحث عن السعادة" و لكي نفهم هذا المصطلح علينا بداية أن نستوعب ما يسمى ب "دورة السعادة". 1- يحدث مؤثر ما ( الحصول على وظيفة - مولود جديد - سيارة جديدة - الارتباط بفتاة أحلامك ... إلخ). 2- هذا المؤثر يشعرنا بالإنجاز Sense of Achievement 3- يفرز الجسم حينها هرمون الدوبامين والذي نشعر بسببه بالسعادة ، فتلك اللحظة التي يتحول فيها الحلم إلى حقيقة والأمنية إلى واقع هي ذات اللحظة التي نشعر فيها بالإنجاز وهي اللحظة التي نكون فيها في قمة "منحنى السعادة". 4- مع مرور الوقت "نعتاد" على الواقع الجديد -فالذي كان بالأمس "إنجازا" صار اليوم م...

كثيرا ما يمر الفرد منا بأحداث تتطلب ظهوره بتلك الصورة فائقة الجمال شديدة الإبهار ، كحفل تخرج أو مناسبة زواج أو خطوبة، إلا أن العقبة الأولى في طريق المظهر الجذاب تكون غالبا “ الوزن الزائد “ . لست هنا أحدثك عن تغيير نمط الحياة الذي تسير عليه ولا اتباع الحلول طويلة المدى ، لأننا في مثل هكذا مناسبات يكون عدونا الأول هو الوقت ، ويكون السؤال كيف أنقص وزني في أقصر مدة ممكنة ؟! في هذه التدوينة أعرض عليك خطوات بسيطة أظن أنها ستفيدك بعون الله .