التخطي إلى المحتوى الرئيسي

سلايد شو: غذاؤك الطبيعي لحرق الدهون




تعرف على بعض الأغذية التي تساعدك في حرق الدهون من خلال هذا العرض التقديمي البسيط

تعليقات

  1. جزالك الله خيرا يا دكتور كمال واحنا بجد استفدنا منك وفعلا مشيت على النظام الى قلت لينا عليه ولكن بصراحة من فترة نسيت نفسي شوية وعشان كدة رجعت وقرأت معلوماتك ثاني وهمشي عليها وانا من المعجبين بيك جدا يا دكتور محمد

    ردحذف
  2. جعلتني أحب الشاي الأخضر و القرفة و الخضراوات و الفواكه لأن أسلوبك جذاب و شيق و ممتع .. اتمنى لك التوفيق في دراستك حتى نتمتع بالمزيد من أفكارك .. رعاك الله و حفظك

    ردحذف

إرسال تعليق

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

أنيميا نقص الحديد

 الأنيميا Anemia باللاتينية تعني فَقر الدم وهي حالة تتميز بنقص عدد خلايا الدم الحمراء أو نقص ما تحتويه من هيموجلوبين ، والوظيفة الأولى لكريات الدم الحمراء - المكون الرئيسي للدم - هي حَمل الأكسجين ونقله إلى كافة أنسجة الجسم وأعضائة ، وبالتالي فحينما ينقص عدد خلايا الدم الحمراء تنقص تِباعاً كمية الأكسجين الواصلة إلى المخ و القلب وباقى أعضاء الجسم البشري ، وللعلم فهناك أنواع عديدة من الأنيميا منها ما يعرف بـ " أنيميا نقص الحديد " وهي موضوع مقالنا اليوم.

سيطر على ضغط الدم

في لقائنا اليوم ،أحاول أن أطرح معك ببساطة ماهيات وأسباب ارتفاع ضغط الدم ، والذي يؤثر بعد فترة - تطول أو تقصر - على عمل عضلة القلب ،ذلك العضو لا يعرف السكون ولا يطيقه ، ولو طاقه لغدوت أنا وأنت في عالم غير العالم وحياة غير الحياة . تراني أطلت التقديم ؟! إذا دعنا نبدأ .. 

رحلة البحث عن السعادة

لِم لَم نعد نشعر بالسعادة ؟ لم تغدو الساعة في قرب حبيبك دقيقة ؟ ولم تمضي الأوقات الجميلة بسرعة ؟ شغلت هذه الظاهرة المختصين وكتب عنها عالم النفس الإنجليزي "مايكل إيزينك" فيما عرّفه بعد ذلك بـ " أُلفة السعادة " أو " تكيُّف اللذة " ( Hedonic Adaptation or Hedonic Treadmill ). مشهد من فيلم "البحث عن السعادة" و لكي نفهم هذا المصطلح علينا بداية أن نستوعب ما يسمى ب "دورة السعادة". 1- يحدث مؤثر ما ( الحصول على وظيفة - مولود جديد - سيارة جديدة - الارتباط بفتاة أحلامك ... إلخ). 2- هذا المؤثر يشعرنا بالإنجاز Sense of Achievement 3- يفرز الجسم حينها هرمون الدوبامين والذي نشعر بسببه بالسعادة ، فتلك اللحظة التي يتحول فيها الحلم إلى حقيقة والأمنية إلى واقع هي ذات اللحظة التي نشعر فيها بالإنجاز وهي اللحظة التي نكون فيها في قمة "منحنى السعادة". 4- مع مرور الوقت "نعتاد" على الواقع الجديد -فالذي كان بالأمس "إنجازا" صار اليوم م...